月子期间吃什么好恢复快不落病根（月子期间吃什么好）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月子期间吃什么好恢复快不落病根，月子期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间是产后身体恢复的关键时期。

2、在这个阶段，你应该吃容易消化、高蛋白、营养丰富的食物。

3、坐月子期间，我吃的比较好的食物主要有以下几点：1。

4、各种肉类，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等。

5、可以吃，但是像肥肉和皮，我应该少吃或者不吃。

6、产后女性血脂比较高。

7、如果我吃了太多脂肪食物，很容易增加静脉血栓。

8、肉的量也要适当摄入，每天要控制量。

9、2.吃蔬菜。

10、各种蔬菜都可以吃。

11、吃蔬菜可以促进肠道蠕动，防止便秘，如白菜、芽白等。

12、3.可以吃水果。

13、吃水果可以补充维生素和水分，也可以缓解便秘。

14、香蕉、苹果可以吃，特别甜的水果不要吃。

15、4.可以继续吃钙、铁、锌等营养素，可以增加母乳的营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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