您现在的位置是：首页 > 精选问答 >正文
血糖正常值偏高吃什么药（血糖正常值偏高吃什么）
发布时间：2022-05-31 06:00:18水东发来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。血糖正常值偏高吃什么药，血糖正常值偏高吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！正常血...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。血糖正常值偏高吃什么药，血糖正常值偏高吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
正常血糖高的人，如果注意饮食和运动，可以把高血糖降低回正常水平。正常血糖高的人吃什么？
1.主食，最好是粗细搭配。可以在米饭中加入糙米和薏米，或者混合豆类，如红豆和绿豆，在面条中加入一些莜麦和燕麦，既可以降低主食中的碳水化合物含量，又可以降低食物的血糖生成指数。主食要适量，少喝粥。
2.多吃绿叶蔬菜。与根菜类蔬菜相比，绿叶蔬菜含糖量较少，纤维素含量较高，可以多吃绿叶蔬菜。烹调方法宜凉拌、水煮，切忌油炸或油煎。
3.注意饮食中蛋白质的适量。肥胖或健身人群可适当增加蛋白质含量，减少主食量。蛋白质可以选择牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
高血糖人群可以通过饮食控制、加强运动、肥胖者减肥等方式恢复正常水平。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
猜你喜欢
最新文章
- 血糖正常值偏高吃什么药（血糖正常值偏高吃什么）
- 经济学包括哪些专业（经济学包括专业简述）
- 缓刑人员思想汇报简短（缓刑人员简短思想汇报）
- 描写谷雨的古诗4句（描写谷雨的有哪些诗句）
- 原因造句二年级（原因造句）
- 啧啧赞叹的意思（啧啧赞叹含义）
- 教师节祝福语简短6-8字（简短6-8字教师节祝福语）
- 和平精英为什么黑屏进不去（和平精英黑屏打不开游戏怎么回事）
- 刘鑫江歌案是怎么回事（刘鑫江歌案来龙去脉）
- 双肾结晶什么意思（双肾结晶什么意思）
- 气胸自愈最快的方法多久恢复（气胸自愈最快的方法是什么）
- 端午节的主要风俗（端午节的主要风俗有什么）
- 寒潮蓝色预警信号代表的意思（寒潮蓝色预警信号代表什么意思）
- 爽肤水和乳液区别是什么（爽肤水和乳液区别有哪些）
- 门庭冷落的意思（门庭冷落）
- 军中姐妹歌词（军中姐妹歌曲简介）
- 怎么储存樱桃（储存樱桃的方法）
- 如何让男人离不开你（让男人离不开你的方法）
- 什么是十二指肠溃疡（什么是十二指肠溃疡出血）
- 二氧化碳气保焊丝有哪几种型号（二氧化碳气保焊丝型号介绍）
- 小腹左下侧隐隐疼痛是怎么回事女性（女性小腹左下侧隐隐作痛是怎么了）
- 白金耳钉清洗妙招（白金耳钉怎么清洗）
- 芳草萋萋这个成语是什么意思（芳草萋萋释义）
- 稻城亚丁风景区（稻城亚丁句子）