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缓解颈椎疼痛的8个瑜伽（缓解颈椎疼痛的小妙招）
发布时间：2022-06-01 19:36:17步瑞军来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。缓解颈椎疼痛的8个瑜伽，缓解颈椎疼痛的小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、临床...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。缓解颈椎疼痛的8个瑜伽，缓解颈椎疼痛的小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、临床上引起颈椎疼痛的原因有很多，如长期低头、颈椎受凉、高枕等。
2、在患者的日常生活中，有很多可以缓解颈椎疼痛的小妙招，比如，做颈椎操。
3、患者可以尝试用下巴写字。
4、建议患者可以写一个饭字，动作轻柔和缓，每次持续5分钟左右。
5、这种颈椎运动可以缓解颈部疼痛。
6、此外，还可以选择用热毛巾压迫颈椎，这样可以缓解因受凉引起的颈部疼痛。
7、最后，建议患者在使用枕头时选择较低的枕头，这样也可以缓解颈椎疼痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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