眼睛怎么训练恢复视力（眼睛视力恢复训练有哪些方法）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。眼睛怎么训练恢复视力，眼睛视力恢复训练有哪些方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、眼睛恢复的训练方法主要是恢复视疲劳和睫状肌的调节，而不是近视。

2、有以下几种方法：一、俯视法。

3、主要方法是寻找10m以外的绿地或植物。

4、专注它们20秒，放松5秒，10分钟内凝视30次左右。

5、每天坚持一次，坚持1个月左右，对睫状肌疲劳或视疲劳的恢复非常有帮助。

6、二、转眼球法，眼球向左转10次，向右转10次，向上转10次，向下转10次，10分钟内连续转3-4次，每天坚持。

7、三、按摩穴位，按顺序按摩眼睑周围的穴位，对眼睛视力的恢复也很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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