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坐月子应该注意哪些事情（坐月子应该注意什么）

发布时间：2022-06-02 18:18:06凤文哲来源：

导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。坐月子应该注意哪些事情，坐月子应该注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、生完...

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。坐月子应该注意哪些事情，坐月子应该注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生完宝宝后，身体需要一段时间的修复。

2、在古代，这叫坐月子。

3、古老的传统是盖被子，洗头，洗澡，刷牙，摸冷水。

4、这些传统是历史条件造成的。

5、产后妈妈身体虚弱，缺乏营养，但在古代，没有电，没有空调，没有洗衣机，没有吹风机，没有24小时热水。

6、与古代相比，现代环境明显改善，所以有了更科学的坐月子方式。

7、在衣食住行方面，首先你要穿棉质内衣，透气吸汗。

8、你应该每天早晚和晚饭后刷牙。

9、使用软毛牙刷和温水，以避免过度用力。

10、其次，洗澡，避免泡澡。

11、第一次和第二次洗澡时，最好有家人照顾，以防晕倒。

12、另外，会阴的清洁也很重要。

13、因为恶露是产后排出的，所以要注意大小便后清洗外阴。

14、洗头是可以的，但是要注意洗完头发要吹干。

15、产后生活环境要通风，空气清新。

16、可以用风扇和空调，但是不要直接对着空调的出风口。

17、室内温度宜在25至27之间。

18、另外，生完宝宝后，妈妈的血液处于高凝状态。

19、如果她长期卧床，很容易导致血栓的形成，严重时甚至危及生命。

20、因此，她必须下床做一些产后运动。

21、饮食方面，可以参考中国营养学会推荐的哺乳期女性平衡膳食宝塔。

22、总之需要关注衣食住行，倡导科学坐月子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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