什么水果含维生素b1多（什么水果含维生素多）

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1、维生素较多的水果有很多，如柠檬、猕猴桃、柚子、草莓、荔枝、樱桃等。

2、以上水果含有相对较多的维生素C，可以有效抗氧化，也可以防止黑色素沉淀，对保持皮肤白皙有很好的作用。

3、此外，瓜果蔬菜，如黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜等。

4、这种水果富含维生素C，还含有B族维生素。

5、同时具有一定的清热解毒、消炎降火的作用。

6、苹果和香蕉中也含有丰富的维生素。

7、以上水果还含有一定的膳食纤维，对润肠通便也有很好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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