吃巧克力的好处这些功效要记住（吃巧克力的好处和坏处）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃巧克力的好处这些功效要记住，吃巧克力的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为巧克力富含脂肪和糖分，可以快速为人体提供能量。

2、巧克力的主要成分是可可，其中含有多酚，可以抗氧化，有助于防治动脉粥样硬化。

3、所以黑巧克力，也就是可可含量超过70%的巧克力，有利于心脏和血管的循环。

4、此外，黑巧克力含有钾、锌、硒等对人体有益的矿物质。

5、吃巧克力还有助于改善精神状态，缓解压力。

6、但是，如果你吃了很多糖的巧克力，会导致你摄入过多的热量。

7、试图减肥并保持体重的人必须限制巧克力的摄入量。

8、大多数巧克力中的大量糖分也是蛀牙的原因。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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