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不饱和脂肪酸会不会让人发胖（不饱和脂肪酸会发胖吗）
发布时间：2022-06-05 05:30:18宋琼树来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。不饱和脂肪酸会不会让人发胖，不饱和脂肪酸会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。不饱和脂肪酸会不会让人发胖，不饱和脂肪酸会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不饱和脂肪酸，摄入过多会让人发胖。
2、正常情况下，不饱和脂肪酸对人体有益。
3、每天少量摄入，可以维持血管健康，软化血管，预防一些心脑血管疾病。
4、但如果摄入过多，不饱和脂肪酸会转化为脂肪储存在人体内，导致对人体有害的肥胖。
5、一般可以通过运动和服用少量不饱和脂肪酸来减肥。
6、如果在饮食的应用过程中，没有把握好量，没有控制吃太多的猪肉、羊肉、牛肉，这些不饱和脂肪酸就会使人体内的血管有太多的脂肪，无法代谢的能量就会储存在脂肪中，导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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