如何改善过敏体质（如何改善过敏体质）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何改善过敏体质，如何改善过敏体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

改善过敏体质对疾病恢复有很大帮助，如下：

1.避免接触过敏原：这是最直接有效的方法，包括饮食、环境、日常使用的化妆品等。可以去医院做过敏原筛查或者斑贴试验，了解自己对哪些物质过敏，达到有效预防。

2.保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除你周围的过敏原，以及你自己的衣服。定期清洗，并保持干燥。贴身的衣服可以在前面晾干。可以用杀螨剂除尘，保持室内环境清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被子、枕套。

3.饮食：尽量清淡、营养、合理，多吃富含维生素和矿物质的食物，如白菜、番茄、甘蓝、菜花、胡萝卜等。

4.增加运动量：适当运动增强体质，提高免疫力。适当的跑步是有益的。

5.经常保持抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等。

总之，这些都是改善过敏体质的好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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