来月经减肥瘦的快吗（来月经减肥瘦的快吗）

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1、经期比平时更容易瘦。

2、这是因为月经期间激素水平波动较大，新陈代谢增强，可以帮助脂肪燃烧，身体分解脂肪的能力较高，可以达到快速减脂的效果。

3、但经期免疫力相对较低，出现子宫内膜剥离、出血，不适合剧烈运动或节食减肥。

4、可以调整饮食减肥，多吃低脂低糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，减少甜腻食物的摄入。

5、月经刚来，可以节食，运动减肥。

6、可以做慢跑、瑜伽、体操等运动。

7、注意不要刚来月经就做剧烈运动，以免对身体造成不良影响。

8、经期不能吃减肥药，会有很大的副作用，严重时会引起闭经。

9、经期痛经不适合减肥，要以身体健康为前提，否则会加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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