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菠菜不能跟什么食物一起吃（食用菠菜注意事项）
发布时间：2022-06-03 16:33:15连玲华来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。菠菜不能跟什么食物一起吃，食用菠菜注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不要吃菠菜...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。菠菜不能跟什么食物一起吃，食用菠菜注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不要吃菠菜配奶酪和黄瓜。菠菜是生活中常见的蔬菜，营养价值比较高。炒菜的时候会产生更多的草酸盐，结石会在人体内堆积。
2、要减少结石的发生，在煮菠菜的时候，可以先用水处理，这样可以减少草酸盐。菠菜中含有大量的胡萝卜素，摄入人体后能促进新陈代谢，缓解视疲劳，预防夜盲症。菠菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，缓解便秘症状。
3、菠菜富含钙，不要和奶酪一起吃，否则会影响钙的吸收。菠菜也应避免与黄瓜同食，否则会导致黄瓜中的营养成分流失。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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