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晚上只吃水果能瘦肚子吗（晚上只吃水果能减肥吗）
发布时间：2022-06-04 23:00:15匡军祥来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上只吃水果能瘦肚子吗，晚上只吃水果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上只吃水果能瘦肚子吗，晚上只吃水果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚餐只吃水果是瘦不下来的。
2、减肥主要是体内的脂肪含量。
3、晚上只吃水果，要看你吃什么水果。
4、如果吃含糖量高的苹果、橘子、香蕉，而且量没有控制，减肥效果肯定不好。
5、同时，这种只节食不减肥的方法，可能只会减少身体的水分和肌肉。
6、所以，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。
7、而且因为你刻意减少摄入，身体特别容易发生酮症，也就是所谓的生理性酮症。
8、比如饥饿导致的生理性酮症，会让你感觉身体状况不佳，容易头晕、烦躁，这是对你减肥意志力的考验。
9、所以不建议晚上只吃水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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