脚痛怎么办（缓解脚痛最有效的方法）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。脚痛怎么办，缓解脚痛最有效的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抬脚可以帮助血液循环。

2、用温盐水浸泡缓解疲劳，然后用冷水冲洗，拍干双脚，用护肤膏按摩。

3、冷水热水交替洗脚，每次一分钟，最后一次是冷水。

4、用热茶泡脚，然后进行上述冷热交替法。

5、用婴儿油按摩脚部，帮你摆脱脚痛。

6、用毛巾裹住冰块，摩擦脚和脚踝几分钟，可以减轻炎症。同时，可以给予轻度麻醉，然后用酒精或醋擦脚，凉干。

7、经常锻炼脚和腿部肌肉，可以消除脚痛，促进血液循环。甩脚，动脚趾，站好，转脚，都是平时可以做的活动。

8、选择厚实防震的鞋子，保护你的脚免受粗糙坚硬的柏油路的伤害。

9、高跟鞋不要穿太久，也不要穿太高。

10、如果新鞋稍小，可以在袜子里装满沙子，塞进鞋里，然后用湿毛巾包好，静置一天后自然风干，这样鞋子就可以拉长了，但是如果效果不好，可以重复这个方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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