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例假期间体重会不会增加（例假期间体重会增加吗）
发布时间：2022-05-29 17:54:13龙程友来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。例假期间体重会不会增加，例假期间体重会增加吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。例假期间体重会不会增加，例假期间体重会增加吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在假期中，体重会增加，因为月经期间体内的雌激素水平会逐渐升高，雌激素会促进体内水钠潴留的发生。因为水钠潴留，水分不能及时排出，会导致体内水肿，体重轻微增加。月经结束后，体重会逐渐恢复正常，这是正常的生理现象，不必过于紧张和焦虑。
2、建议经期不要吃太多盐或过咸的食物。食物中盐份过多还会加重水钠潴留症状，加重水肿，进一步增加体重。经期可以适当运动，如散步、瑜伽等，但不能做剧烈运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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