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补铁的水果有什么（补铁的水果介绍）
发布时间：2022-06-05 05:30:30湛龙彦来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。补铁的水果有什么，补铁的水果介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、樱桃被发现含铁量很高...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。补铁的水果有什么，补铁的水果介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、樱桃被发现含铁量很高，是一种优质的补铁水果。樱桃富含铁和维生素a，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有保持皮肤美丽、使皮肤红润白皙、消除皱纹和斑点的作用；桃，能深层清洁肾脏，能利尿、止泻、助消化。总之，喝桃汁不仅能补铁，还能帮助身体排毒，在补铁水果中也是不错的选择。
2、菠萝，菠萝营养丰富，含有多种维生素，其中维生素C最高，钙、铁、磷等含量也很丰富。中医认为菠萝味甘、性平，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功效。李子、橘子、橙子、柚子、杨梅、无花果和龙眼也是富含铁的水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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